Перейти к содержимому

<img width="851" height="315" src="https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner.png" class="custom-logo" alt="" srcset="https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner.png 851w, https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner-600x222.png 600w, https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner-300x111.png 300w, https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner-768x284.png 768w" sizes="(max-width: 851px) 100vw, 851px" />

Главная
Обо мне
Наши проекты
- Книги
- Все для фитнеса
Кето рецепты
Корзина
0

Искать:

0 Меню Закрыть

Главная
Обо мне
Наши проекты
- Книги
- Все для фитнеса
Кето рецепты
Корзина
0

avocado-2115922_1920

eggs-3183410_1920

bacon-1341868_1920

Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр
Быстрый просмотр

Быстрый просмотр
- Быстрый просмотр
- Наши проекты, Фитнес
- Набор «MyHomeFIT»
- 5000 руб.
- Купить
Быстрый просмотр
- Быстрый просмотр
- Наши проекты, Фитнес
- Фитнес ленты
- 1100 руб.
- Купить
Быстрый просмотр
- Быстрый просмотр
- Наши проекты, Фитнес
- Эспандеры
- 3600 руб.
- Купить

vketoze

<img src="https://school.vketoze.ru/wp-content/uploads/2021/02/snimok-ekrana-2020-12-12-v-15.31.53.png" alt="vketoze" width="50" height="50">

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". ЛЕНИВЫЙ БРИЗОЛЬ Они же яичные блинчики с мясом. Сохраняйте рецепт ✔️🔖 Для блинчиков: ▫️Яйца - 3шт (из 3 яиц получается 4 блинчика) ▫️Соль и специи - по вкусу Начинка: ▫️Мясной фарш (говядина + свинина) ▫️Лук репчатый ▫️Соль и специи - по вкусу ▫️Жир для жарки ✔️Яйца смешать погружным блендером (погружной блендер разбивает тягучую структуру яйца). ✔️Добавить соль по вкусу. Выпекать на антипригарной сковороде с 2-х сторон. ✔️Отдельно обжарить фарш с добавлением специй, лука и жира (или топленого масла), до готовности. ✔️Готовый обжаренный фарш прокрутить через мясорубку (так фарш получается более нежным по структуре). ✔️Чтобы получились блинчики, как на фото: два края блинчика нужно подвернуть к центру, чтобы получился прямоугольник. Выложить начинку на один край и аккуратно свернуть. После чего готовые блинчики можно есть в таком виде, а можно выложить в форму для запекания и прогреть в духовке около 15 минут при 180С. Приятного аппетита мои дорогие, кушайте вкусно и полезно! ————————— Кто будет готовить? Отмечайтесь в комментариях ❤️💬👇🏻👇🏻">

.
ЛЕНИВЫЙ БРИЗОЛЬ Они же яичные блинчики с мясом.
Сохраняйте рецепт ✔️🔖 Для блинчиков:
▫️Яйца - 3шт (из 3 яиц получается 4 блинчика)
▫️Соль и специи - по вкусу Начинка:
▫️Мясной фарш (говядина + свинина)
▫️Лук репчатый
▫️Соль и специи - по вкусу
▫️Жир для жарки ✔️Яйца смешать погружным блендером (погружной блендер разбивает тягучую структуру яйца).
✔️Добавить соль по вкусу. Выпекать на антипригарной сковороде с 2-х сторон. ✔️Отдельно обжарить фарш с добавлением специй, лука и жира (или топленого масла), до готовности.
✔️Готовый обжаренный фарш прокрутить через мясорубку (так фарш получается более нежным по структуре).
✔️Чтобы получились блинчики, как на фото: два края блинчика нужно подвернуть к центру, чтобы получился прямоугольник. Выложить начинку на один край и аккуратно свернуть. После чего готовые блинчики можно есть в таком виде, а можно выложить в форму для запекания и прогреть в духовке около 15 минут при 180С. Приятного аппетита мои дорогие,
кушайте вкусно и полезно!
—————————
Кто будет готовить?
Отмечайтесь в комментариях ❤️💬👇🏻👇🏻

. Тот случай, когда перепута

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Тот случай, когда перепутала процессы и получила новый отличный рецепт хлеба 🥯🥖 Плюсы этого хлеба: ✅ Всего 2г углеводов ✅ Хлеб получается не влажный ✅ Подходит для тех, кто слышит запах яиц во всех рецептах кето-хлеба. Запаха яиц тут нет! Сохраняйте рецепт ✔️🔖 БЕЛКОВЫЙ ХЛЕБ 🥯✨ ▫️Яичный белок 2шт ▫️Миндальная мука 1ст.л ▫️Псиллиум (в шелухе) 1ст.л ▫️Соль, специи (по вкусу) ✔️Взбить яичные белки до пиков. (!) Если белки взболтать, получится тоже хороший хлеб, но другой текстуры. ✔️Добавить муку, псиллиум, соль и специи (по желанию), все аккуратно перемешать. ✔️Тесто должно немного постоять (около 5 минут). ✔️Противень смазать маслом или использовать пергамент. ✔️Булочки выложить на противень с помощью ложки. Получается 3шт. ✔️Выпекать в горячей духовке при t 170C, около 30 минут (ориентируйтесь на свою духовку) 📍Запаха яиц в таком хлебе нет📍 —————————- ❓Забрали рецепт в закладки?! Оставляйте свою реакцию в комментариях, Вам не сложно, а мне очень поможет в продвижении этого поста ⬇️⬇️ ❤️💬">

.
Тот случай, когда перепутала процессы и получила новый отличный рецепт хлеба 🥯🥖 Плюсы этого хлеба:
✅ Всего 2г углеводов
✅ Хлеб получается не влажный
✅ Подходит для тех, кто слышит запах яиц во всех рецептах кето-хлеба. Запаха яиц тут нет! Сохраняйте рецепт ✔️🔖 БЕЛКОВЫЙ ХЛЕБ 🥯✨
▫️Яичный белок 2шт
▫️Миндальная мука 1ст.л
▫️Псиллиум (в шелухе) 1ст.л
▫️Соль, специи (по вкусу) ✔️Взбить яичные белки до пиков.
(!) Если белки взболтать, получится тоже хороший хлеб, но другой текстуры.
✔️Добавить муку, псиллиум, соль и специи (по желанию), все аккуратно перемешать.
✔️Тесто должно немного постоять (около 5 минут).
✔️Противень смазать маслом или использовать пергамент.
✔️Булочки выложить на противень с помощью ложки. Получается 3шт.
✔️Выпекать в горячей духовке при t 170C, около 30 минут (ориентируйтесь на свою духовку)
📍Запаха яиц в таком хлебе нет📍
—————————-
❓Забрали рецепт в закладки?! Оставляйте свою реакцию в комментариях, Вам не сложно, а мне очень поможет в продвижении этого поста ⬇️⬇️ ❤️💬

. Всем привет 👋🏼 Не потеря

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Всем привет 👋🏼 Не потерялась… просто решила отдохнуть пока мои теги в теневом бане 💃🏻 Инстаграм отправил меня в отпуск 🧳🏖👙 Печально, когда из-за новых алгоритмов просмотры падают, блог теряет активность, а теги ловят бан. Но выход есть… Пока я думаю, каким способом почистить всех неактивных подписчиков, ловите рецепт мороженого 🍧 Сохраняйте рецепт ✔️🔖 СМОРОДИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍧🍃 То, что нужно в жаркую летнюю погоду ❤️😘 Рецепт: 🍃Сливки 30% - 400мл 🍃Желтки - 2шт 🍃Сах.зам - по вкусу 🍃Чёрная смородина - 100г 🍃Корица, мускатный орех - по вкусу ▶️ Смородину пюрировать с помощью погружного блендера до однородной массы. Чтобы получить однородное пюре и избавиться от косточек, протереть через сито. ▶️ В отдельную кастрюлю влить сливки, добавить желтки, перемешать с помощью венчика. Полученную смесь процедить через сито. Добавить сах.зам, корицу и мускатный орех по вкусу. ▶️ Варить на медленном огне постоянно помешивая до первых бульбочек. Хорошо охладить. После охлаждения крема: ▶️ Если нет мороженицы: ▫️Взбить сливочный крем с помощью миксера, до состояния полностью взбитого крема. ▫️Добавить частями пюре смородины, аккуратно перемешать. ▫️Переложить в пластиковый контейнер и отправить в морозилку. Периодически доставать и помешивать 3-4 раза, чтобы не образовывались кристаллы льда. ▶️ Если готовите в мороженице: ▫️Взбить сливочный крем с помощью миксера, до легкого рисунка. ▫️Выложить в мороженицу. Мне хватает 10 минут и мороженое готово (мороженица Kitfort KT-1804), но ориентироваться нужно на свою мороженицу. ▫️За 2 минуты до готовности, добавить пюре смородины. ▫️Готовое мороженое переложить в пластиковый контейнер и отправить в морозилку. ▶️ Мороженое без добавления сахара перемерзает, поэтому лучше не хранить его долго в морозилке)) Приятного аппетита! —————————- ❓Забрали рецепт в закладки?! Оставляйте свою реакцию в комментариях ⬇️⬇️ ❤️💬">

.
Всем привет 👋🏼
Не потерялась… просто решила отдохнуть
пока мои теги в теневом бане 💃🏻
Инстаграм отправил меня в отпуск 🧳🏖👙 Печально, когда из-за новых алгоритмов просмотры падают, блог теряет активность, а теги ловят бан.
Но выход есть… Пока я думаю, каким способом почистить всех неактивных подписчиков,
ловите рецепт мороженого 🍧 Сохраняйте рецепт ✔️🔖 СМОРОДИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ 🍧🍃
То, что нужно в жаркую летнюю погоду ❤️😘 Рецепт:
🍃Сливки 30% - 400мл
🍃Желтки - 2шт
🍃Сах.зам - по вкусу
🍃Чёрная смородина - 100г
🍃Корица, мускатный орех - по вкусу ▶️ Смородину пюрировать с помощью погружного блендера до однородной массы.
Чтобы получить однородное пюре и избавиться от косточек, протереть через сито.
▶️ В отдельную кастрюлю влить сливки, добавить желтки, перемешать с помощью венчика. Полученную смесь процедить через сито. Добавить сах.зам, корицу и мускатный орех по вкусу.
▶️ Варить на медленном огне постоянно помешивая до первых бульбочек. Хорошо охладить. После охлаждения крема:
▶️ Если нет мороженицы:
▫️Взбить сливочный крем с помощью миксера, до состояния полностью взбитого крема.
▫️Добавить частями пюре смородины, аккуратно перемешать.
▫️Переложить в пластиковый контейнер и отправить в морозилку. Периодически доставать и помешивать 3-4 раза, чтобы не образовывались кристаллы льда. ▶️ Если готовите в мороженице:
▫️Взбить сливочный крем с помощью миксера, до легкого рисунка.
▫️Выложить в мороженицу. Мне хватает 10 минут и мороженое готово (мороженица Kitfort KT-1804), но ориентироваться нужно на свою мороженицу.
▫️За 2 минуты до готовности, добавить пюре смородины.
▫️Готовое мороженое переложить в пластиковый контейнер и отправить в морозилку. ▶️ Мороженое без добавления сахара перемерзает, поэтому лучше не хранить его долго в морозилке)) Приятного аппетита!
—————————-
❓Забрали рецепт в закладки?! Оставляйте свою реакцию в комментариях ⬇️⬇️ ❤️💬

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". 📍СЕГОДНЯ !! Последний день набора на КЕТОкурс для начинающих📍 СТАРТ курса - 12 июля (в понедельник)! Это НЕ марафон похудения ⬇️⬇️ Курс подходит для новичков, кто хочет научиться составлять кето-рацион: ✅ самостоятельно; ✅ под свои цели; ✅ грамотно! ▫️14 дней теории по КЕТО/LCHF ▫️Меню LCHF на 3 приёма на 14 дней ▫️Меню КЕТО на 3 приёма на 14 дней 💥🔥 Каждое меню рассчитано на 1400, 1600 и 1800ккал 💥🔥 + Приятный БОНУС (для тарифа с обратной связью): Меню КЕТО на 2 приёма на 14 дней на 1400, 1600 и 1800ккал 🔥🎁 Для кого курс? ✅ Для НОВИЧКОВ, кто хочет получить знания и научиться самостоятельно составлять правильный низкоуглеводный кето-рацион. ✅ Для всех, кого пугает слово «кето» и «кетоз», и кто не знает с чего начать, чтобы правильно изменить свое питание. Формат прохождения: ✔️ Удобный текстовый формат, без лишней «воды» на учебной платформе. ✔️ Только структурированная и полезная информация. ✔️ Закрытый чат в Telegram (для обратной связи). _____________ Тариф «Самостоятельный» - 1250₽ Тариф «С обратной связью» - 2500₽ ℹ️ Подробная информация о курсе и оплата по ссылке WhatsApp https://goo.su/6GOE 📍Активная ссылка в шапке профиля @vketoze📍 Присоединяйтесь к курсу ↖️ Это самый короткий путь, к вашей цели! _______________________ 📩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp.">

.
📍СЕГОДНЯ !! Последний день набора на КЕТОкурс для начинающих📍 СТАРТ курса - 12 июля (в понедельник)!
Это НЕ марафон похудения ⬇️⬇️ Курс подходит для новичков, кто хочет научиться составлять кето-рацион:
✅ самостоятельно;
✅ под свои цели;
✅ грамотно! ▫️14 дней теории по КЕТО/LCHF
▫️Меню LCHF на 3 приёма на 14 дней
▫️Меню КЕТО на 3 приёма на 14 дней
💥🔥 Каждое меню рассчитано на 1400, 1600 и 1800ккал 💥🔥 + Приятный БОНУС
(для тарифа с обратной связью):
Меню КЕТО на 2 приёма на 14 дней
на 1400, 1600 и 1800ккал 🔥🎁 Для кого курс?
✅ Для НОВИЧКОВ, кто хочет получить знания и научиться самостоятельно составлять правильный низкоуглеводный кето-рацион.
✅ Для всех, кого пугает слово «кето» и «кетоз», и кто не знает с чего начать, чтобы правильно изменить свое питание. Формат прохождения:
✔️ Удобный текстовый формат, без лишней «воды» на учебной платформе.
✔️ Только структурированная и полезная информация.
✔️ Закрытый чат в Telegram
(для обратной связи).
_____________
Тариф «Самостоятельный» - 1250₽
Тариф «С обратной связью» - 2500₽ ℹ️ Подробная информация о курсе и оплата по ссылке WhatsApp https://goo.su/6GOE 📍Активная ссылка в шапке профиля @vketoze📍 Присоединяйтесь к курсу ↖️
Это самый короткий путь, к вашей цели!
_______________________
📩 По всем вопросам пишите в Директ или WhatsApp.

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Делюсь классным рецептом ВЯЛЕНЫХ ТОМАТОВ 🍅🍃 Этот рецепт обнаружила ещё зимой 😍❤️, но вкусные розовые помидоры дождалась только сейчас. Рецепт идеальный (!) поэтому обязательно сохраняйте ✔️💗 ✨ Томаты - в любом количестве, подойдут среднего размера или маленькие (у меня было 2кг - на 1 противень) ✨ Оливковое масло ✨ Веточки тимьяна, чеснок, молотая сушеная паприка и кайенский перец, итальянские травы или орегано ✨ Соль - по вкусу ✔️Томаты выбирала розовые, они намного вкуснее! Но подходят и красные, сорта «Сливка» и тд. ✔️Начинать готовить лучше ближе к вечеру! ✔️Спелые и целые томаты хорошо помыть, разрезать вдоль на две части. ✔️Чайной ложкой с острым носиком выскоблить всю сердцевину с семенами. ✔️Противень выстелить пергаментом, выложить половинки помидоров срезом вверх, чуть посолить каждую половинку, это позволит томатам лучше сушиться. ✔️Разогреть духовку до 120С. Сушить в обычном режиме в приоткрытой (!) духовке 2 часа. Теперь уменьшаем температуру до 100С и продолжаем сушить еще 1 час. Выключаем духовку и на ночь оставляем томаты в духовке с приоткрытой дверцей. Они за ночь ещё больше подсушиваются. ✔️Утром нужно включить духовку на 100С и посушить ещё около 1.5-2 часов. Время сушки зависит от структуры томата и его мясистости. Не со всех перегородок получается в розовом помидоре выскоблить жидкость из-за этого время сушки может отличаться. ✔️На дно банки выложить веточки тимьяна и чеснок. Выложить слой томатов, сверху щепотка орегано и так с каждым слоем. ✔️В отдельной кастрюле смешать масло с молотой паприкой и кайенским перцем + оригано и/или итальянские травы. Масло нагреть, но не доводить до кипения. Залейте томаты горячим маслом. ✔️Закройте крышкой, пару раз взболтайте банку, чтобы масло попало на крышку и не образовывался конденсат. ✔️Дальше накройте полотенцем и оставьте под ним остывать до следующего дня. ✔️Готово! Хранить в холодильнике. ‼️Это самый быстрый способ завялить томаты 🍅🍅 Все, кто попробует точно завалит мой Директ благодарностью, поэтому с Вас лайки и комментарии под этим постом за отличный рецепт 🧾 —> ❤️💬 ❓Любите вяленые томаты? Если знаете ещё быстрые способы обязательно делитесь 👇🏻👇🏻">

.
Делюсь классным рецептом
ВЯЛЕНЫХ ТОМАТОВ 🍅🍃 Этот рецепт обнаружила ещё зимой 😍❤️, но вкусные розовые помидоры дождалась только сейчас. Рецепт идеальный (!)
поэтому обязательно сохраняйте ✔️💗 ✨ Томаты - в любом количестве, подойдут среднего размера или маленькие (у меня было 2кг - на 1 противень)
✨ Оливковое масло
✨ Веточки тимьяна, чеснок, молотая сушеная паприка и кайенский перец, итальянские травы или орегано
✨ Соль - по вкусу ✔️Томаты выбирала розовые, они намного вкуснее! Но подходят и красные, сорта «Сливка» и тд.
✔️Начинать готовить лучше ближе к вечеру! ✔️Спелые и целые томаты хорошо помыть, разрезать вдоль на две части.
✔️Чайной ложкой с острым носиком выскоблить всю сердцевину с семенами.
✔️Противень выстелить пергаментом, выложить половинки помидоров срезом вверх, чуть посолить каждую половинку, это позволит томатам лучше сушиться.
✔️Разогреть духовку до 120С. Сушить в обычном режиме в приоткрытой (!) духовке 2 часа.
Теперь уменьшаем температуру до 100С и продолжаем сушить еще 1 час.
Выключаем духовку и на ночь оставляем томаты в духовке с приоткрытой дверцей. Они за ночь ещё больше подсушиваются.
✔️Утром нужно включить духовку на 100С и посушить ещё около 1.5-2 часов. Время сушки зависит от структуры томата и его мясистости. Не со всех перегородок получается в розовом помидоре выскоблить жидкость из-за этого время сушки может отличаться. ✔️На дно банки выложить веточки тимьяна и чеснок. Выложить слой томатов, сверху щепотка орегано и так с каждым слоем.
✔️В отдельной кастрюле смешать масло с молотой паприкой и кайенским перцем + оригано и/или итальянские травы. Масло нагреть, но не доводить до кипения. Залейте томаты горячим маслом.
✔️Закройте крышкой, пару раз взболтайте банку, чтобы масло попало на крышку и не образовывался конденсат.
✔️Дальше накройте полотенцем и оставьте под ним остывать до следующего дня.
✔️Готово! Хранить в холодильнике. ‼️Это самый быстрый способ завялить томаты 🍅🍅 Все, кто попробует точно завалит мой Директ благодарностью, поэтому с Вас лайки и комментарии под этим постом за отличный рецепт 🧾 —> ❤️💬 ❓Любите вяленые томаты? Если знаете ещё быстрые способы обязательно делитесь 👇🏻👇🏻

. Продолжаю тестировать рец

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Продолжаю тестировать рецепты: ✅ без молочных продуктов Сегодня это КИШ (он же открытый пирог), ловите рецепт в закладки 🔖👇🏻👇🏻 Киш с сёмгой и шпинатом 🥧✨🥧✨🥧✨🥧 Ингредиенты для формы 21см ✨Яйца 2шт ✨Сливочное масло 30гр ✨Мука миндальная 70гр ✨Мука псиллиума 15гр ✨Соль и сухой чеснок - по вкусу Начинка: ✨Шпинат - по вкусу ✨Яйца 2шт ✨Рыба семга 150гр ✨Помидоры Черри ✨Соль и специи - по вкусу Готовим основу: ✔️Растереть сливочное масло и миндальную муку, добавить яйца, соль и специи по вкусу, перемешать до однородного. Тесто получается достаточно жидким, поэтому муку псиллиума добавила 15гр, регулируете до нужной плотности теста. ✔️Тесто должно постоять 10-15минут. Оно не должно быть сильно плотным. ❕Мука псиллиума даёт темный цвет тесту. Если хотите получить светлую основу, добавлять нужно псиллиум в шелухе или кокосовую муку. ✔️Форму смазать маслом ✔️ Тесто выкладываем мокрыми руками (залепливаем по донышку и формируем бортики, высотой около 2 см). ✔️Ставим в разогретую духовку на 5 минут, t~180C. После того, как основа немного подпеклась, достаем и выкладываем начинку. Готовим начинку: ✔️Начинка может быть любой мясо, рыба, ветчина, бекон и тд. У меня была слабосоленая сёмга и шпинат 🍃 ❕Начинка должна быть готовой, т.к. киш готовится около 15 минут и сырая начинка не успеет приготовиться. ✔️Выкладываем начинку на дно лукошка. ✔️Заливаем киш взболтанным яйцом, сверху помидоры Черри. ✔️Ставим в духовку на 15-20 минут, t~180C. Киш должен хорошо подрумяниться. _________________ 📍Напоминаю: ▶️ Старт КЕТОкурса - 12 июля Курс подходит, всем новичкам, кто хочет научиться грамотно составлять рацион самостоятельно. Информация в предыдущем посте и по активной ссылке в шапке профиля @vketoze или пишите в Директ 📩 ——————————- ❓Как вам идея рецепта? Если рецепт нравится, не забудьте лайки и комментарии - это всегда очень приятно 😘 🧾—>❤️💬 👇🏻👇🏻">

.
Продолжаю тестировать рецепты:
✅ без молочных продуктов Сегодня это КИШ (он же открытый пирог),
ловите рецепт в закладки 🔖👇🏻👇🏻 Киш с сёмгой и шпинатом
🥧✨🥧✨🥧✨🥧 Ингредиенты для формы 21см
✨Яйца 2шт
✨Сливочное масло 30гр
✨Мука миндальная 70гр
✨Мука псиллиума 15гр
✨Соль и сухой чеснок - по вкусу Начинка:
✨Шпинат - по вкусу
✨Яйца 2шт
✨Рыба семга 150гр
✨Помидоры Черри
✨Соль и специи - по вкусу Готовим основу:
✔️Растереть сливочное масло и миндальную муку, добавить яйца, соль и специи по вкусу, перемешать до однородного. Тесто получается достаточно жидким, поэтому муку псиллиума добавила 15гр, регулируете до нужной плотности теста.
✔️Тесто должно постоять 10-15минут. Оно не должно быть сильно плотным.
❕Мука псиллиума даёт темный цвет тесту. Если хотите получить светлую основу, добавлять нужно псиллиум в шелухе или кокосовую муку. ✔️Форму смазать маслом
✔️ Тесто выкладываем мокрыми руками (залепливаем по донышку и формируем бортики, высотой около 2 см).
✔️Ставим в разогретую духовку на 5 минут, t~180C. После того, как основа немного подпеклась, достаем и выкладываем начинку. Готовим начинку:
✔️Начинка может быть любой мясо, рыба, ветчина, бекон и тд.
У меня была слабосоленая сёмга и шпинат 🍃 ❕Начинка должна быть готовой, т.к. киш готовится около 15 минут и сырая начинка не успеет приготовиться.
✔️Выкладываем начинку на дно лукошка.
✔️Заливаем киш взболтанным яйцом, сверху помидоры Черри. ✔️Ставим в духовку на 15-20 минут, t~180C. Киш должен хорошо подрумяниться.
_________________
📍Напоминаю:
▶️ Старт КЕТОкурса - 12 июля
Курс подходит, всем новичкам, кто хочет научиться грамотно составлять рацион самостоятельно. Информация в предыдущем посте и по активной ссылке в шапке профиля @vketoze или пишите в Директ 📩
——————————-
❓Как вам идея рецепта? Если рецепт нравится, не забудьте лайки и комментарии - это всегда очень приятно 😘
🧾—>❤️💬 👇🏻👇🏻

Следуйте в Instagram

© Vketoze.ru 2021.

Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение | Наша почта | Позвоните нам

Янчевская Н.А. ИНН 615427017826 т.+79999758600

Информация на сайте предоставлена для ознакомления, администрация сайта не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации

×

×

Корзина