Перейти к содержимому

<img width="851" height="315" src="https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner.png" class="custom-logo" alt="" srcset="https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner.png 851w, https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner-600x222.png 600w, https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner-300x111.png 300w, https://vketoze.ru/wp-content/uploads/2020/01/baner-768x284.png 768w" sizes="(max-width: 851px) 100vw, 851px" />

Главная
Обо мне
Наши проекты
- Книги
- Все для фитнеса
Кето рецепты
Корзина
0

Искать:

0 Меню Закрыть

Главная
Обо мне
Наши проекты
- Книги
- Все для фитнеса
Кето рецепты
Корзина
0

Все для фитнеса

Главная>
Все для фитнеса

Быстрый просмотр
- Быстрый просмотр
- Наши проекты, Фитнес
- Набор «MyHomeFIT»
- 5000 руб.
- Купить
Быстрый просмотр
- Быстрый просмотр
- Наши проекты, Фитнес
- Фитнес ленты
- 1100 руб.
- Купить
Быстрый просмотр
- Быстрый просмотр
- Наши проекты, Фитнес
- Эспандеры
- 3600 руб.
- Купить

vketoze

<img src="https://school.vketoze.ru/wp-content/uploads/2021/02/snimok-ekrana-2020-12-12-v-15.31.53.png" alt="vketoze" width="50" height="50">

. Сырники делаю редко и совс

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Сырники делаю редко и совсем без муки)) Мой идеальный рецепт это 👉🏻 творог, яйцо и сах.зам... ВСЁ! Но тут получится или нет зависит только от творога. Если творог проблемный, то можно добавить миндальную муку или псиллиум, или камедь. Сохраняйте рецепт ✔️❤️ 👇🏻👇🏻👇🏻 🔸Творог 9% - 300гр 🔸Яйцо - 1 шт 🔸Сах.зам по вкусу (у меня эритрит) 🔸Ксантановая камедь 1/2ч.л ✔️Все ингредиенты смешать. ✔️Оставить на 10-15 минут, чтобы масса стала клейкой. ✔️Сформировать шарики и выложить их на сковороду. ✔️Жарить на сковороде с 2х сторон, под крышкой. Творог использовала Вкуснотеево. Под крышкой он слегка плавится (как адыгейский сыр), ничего не течёт. Получатся сырники без муки или нет зависит от творога (!), у кого-то они и с мукой миндальной не всегда получаются 🤗 ———————————— ❓У вас получаются сырники без муки? Какой творог используете? Делитесь в комментариях 💬👇🏻👇🏻">

.
Сырники делаю редко и совсем без муки)) Мой идеальный рецепт это 👉🏻 творог, яйцо и сах.зам... ВСЁ!
Но тут получится или нет зависит только от творога. Если творог проблемный, то можно добавить миндальную муку или псиллиум, или камедь. Сохраняйте рецепт ✔️❤️
👇🏻👇🏻👇🏻
🔸Творог 9% - 300гр
🔸Яйцо - 1 шт
🔸Сах.зам по вкусу (у меня эритрит)
🔸Ксантановая камедь 1/2ч.л ✔️Все ингредиенты смешать.
✔️Оставить на 10-15 минут, чтобы масса стала клейкой.
✔️Сформировать шарики и выложить их на сковороду.
✔️Жарить на сковороде с 2х сторон, под крышкой. Творог использовала Вкуснотеево. Под крышкой он слегка плавится (как адыгейский сыр), ничего не течёт. Получатся сырники без муки или нет зависит от творога (!), у кого-то они и с мукой миндальной не всегда получаются 🤗
————————————
❓У вас получаются сырники без муки? Какой творог используете?
Делитесь в комментариях 💬👇🏻👇🏻

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Всеми забытый вкус детства... 😍 Самый простой и быстрый десерт ❤️✔️ ▶️ Шоколадное масло ◀️ Рецепт прост... ▫️Сливочное масло 1 пачка ▫️Какао порошок 1-2 ч.л ▫️Сах.зам - по вкусу ▫️Ванилин - по вкусу ✔️Масло выдержать при комнатной температуре, чтобы стало мягким ✔️Добавить какао-порошок, ванилин и сах.зам (чтобы не было крупинок, его можно перемолоть в пудру) ✔️Хорошо всё перемешать ✔️Поставить в холодильник для застывания. Всё... 🤗😘 Есть такой десерт можно, как больше нравится... на хлеб, в прикуску с вафлями или просто ложкой)) ———————————- ❓Кто помнит такой десерт в своём детстве? ❤️💬👇🏻👇🏻">

.
Всеми забытый вкус детства... 😍
Самый простой и быстрый десерт ❤️✔️
▶️ Шоколадное масло ◀️ Рецепт прост...
▫️Сливочное масло 1 пачка
▫️Какао порошок 1-2 ч.л
▫️Сах.зам - по вкусу
▫️Ванилин - по вкусу ✔️Масло выдержать при комнатной температуре, чтобы стало мягким
✔️Добавить какао-порошок, ванилин и сах.зам (чтобы не было крупинок, его можно перемолоть в пудру)
✔️Хорошо всё перемешать
✔️Поставить в холодильник для застывания. Всё... 🤗😘
Есть такой десерт можно, как больше нравится... на хлеб, в прикуску с вафлями или просто ложкой))
———————————-
❓Кто помнит такой десерт в своём детстве?
❤️💬👇🏻👇🏻

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". ▶️ КетоМЕНЮ на 7 дней ◀️ ✔️На 3 приёма; ✔️Меню рассчитано на три калорийности - 1400, 1600 и 1800 ккал; ✔️С описанием, как готовить блюдо. ✅ Все меню из простых продуктов, которые можно купить в супермаркете или на рынке. ✅ Меню получаете в формате PDF (удобно смотреть и с телефона, и с ПК, при желании можно распечатать) _______________________ Меню в формате PDF можно заказать на сайте www.vketoze.ru 📍Активная ссылка в профиле @vketoze📍 _______________________ 📩 По вопросам пишите в Директ #кеторецепты #кетоменю #полезноекето">

.
▶️ КетоМЕНЮ на 7 дней ◀️ ✔️На 3 приёма;
✔️Меню рассчитано на три калорийности - 1400, 1600 и 1800 ккал;
✔️С описанием, как готовить блюдо. ✅ Все меню из простых продуктов, которые можно купить в супермаркете или на рынке.
✅ Меню получаете в формате PDF
(удобно смотреть и с телефона, и с ПК, при желании можно распечатать)
_______________________
Меню в формате PDF можно заказать на сайте www.vketoze.ru
📍Активная ссылка в профиле @vketoze📍
_______________________
📩 По вопросам пишите в Директ
#кеторецепты #кетоменю #полезноекето

. Редкий «зверь» в моей ле

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Редкий «зверь» в моей ленте 👉🏻 СУП 🍲... Я не ем супы и борщи. Но пару раз в год могу приготовить крем-суп... 👇🏻👇🏻👇🏻 Крем-суп из шампиньонов с рёбрами и беконом 🍃🥓🍃🥓🍃🥓🍃🥓🍃 Все ингредиенты добавляла без нормы, поэтому ловите просто идею: 🍃Шампиньоны - 300г 🍃Сливки 35% - 200мл 🍃Лук репчатый - 1/2шт. 🍃Сыр моцарелла - 50г 🍃Рёбра копченые 🍃Бекон (или грудинка) 🍃Сливочное масло 🍃Вода - 2 стакана 🍃Специи по вкусу ✔️Бекон (или грудинку) обжарить на сковороде. ✔️Грибы и лук обжарить с добавлением сливочного масла. Добавить сливки. С помощью погружного блендера пюрировать. ✔️Копчёные рёбра порезать на кусочки, сложить в чашу мультиварки и залить водой, соль и специи по вкусу. Тушить 30 минут. ✔️Добавить к рёбрам парированные грибы, сыр и тушить около 20 минут. ✔️Суп готов. Перелить в тарелку, украсить жареным беконом. Суп получается густым и очень сытным. Приятного аппетита! ——————————- 📝 Сохраняйте рецепт ✔️, вашим лайкам и комментариям всегда рада 💗💬 👇🏻👇🏻👇🏻">

.
Редкий «зверь» в моей ленте 👉🏻 СУП 🍲...
Я не ем супы и борщи. Но пару раз в год могу приготовить крем-суп...
👇🏻👇🏻👇🏻
Крем-суп из шампиньонов
с рёбрами и беконом
🍃🥓🍃🥓🍃🥓🍃🥓🍃 Все ингредиенты добавляла без нормы, поэтому ловите просто идею:
🍃Шампиньоны - 300г
🍃Сливки 35% - 200мл
🍃Лук репчатый - 1/2шт.
🍃Сыр моцарелла - 50г
🍃Рёбра копченые
🍃Бекон (или грудинка)
🍃Сливочное масло
🍃Вода - 2 стакана
🍃Специи по вкусу ✔️Бекон (или грудинку) обжарить на сковороде.
✔️Грибы и лук обжарить с добавлением сливочного масла. Добавить сливки. С помощью погружного блендера пюрировать.
✔️Копчёные рёбра порезать на кусочки, сложить в чашу мультиварки и залить водой, соль и специи по вкусу. Тушить 30 минут.
✔️Добавить к рёбрам парированные грибы, сыр и тушить около 20 минут.
✔️Суп готов. Перелить в тарелку, украсить жареным беконом. Суп получается густым и очень сытным.
Приятного аппетита!
——————————-
📝 Сохраняйте рецепт ✔️, вашим лайкам и комментариям всегда рада 💗💬
👇🏻👇🏻👇🏻

КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ в духовке

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt="КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ в духовке 🍗🍗 Просто и вкусно, без фритюра и вредных жиров ♨️ Сохраняйте рецепт ✔️❤️ ✨Куриное филе - 0.5кг ✨Соль - по вкусу Для панировки: ✨Кокосовая мука - 1 часть ✨Миндальная мука - 2 части ✨Соль - по вкусу ✨Специи и травы (куркума, перец, прованские травы) - по вкусу ✔️ Куриное филе нарезать небольшими полосками. ✔️ Чтобы наггетсы получились сочными, филе можно предварительно замариновать. Можно просто посолить и хорошо перемешать. ✔️ Для панировки смешайте кокосовую муку, миндальную муку и соль, а дальше по вкусу (куркума, перец, сухие травы и тд) ✔️ В другой миске взбейте яйцо. Каждый кусочек грудки обмакните сначала в нём, а потом в панировке. ✔️ Разогрейте духовку до 180 градусов. Уложите наггетсы на противень. Готовьте их в течение 25 минут. Соус можно использовать любой. У меня соус из домашнего майонеза, сметаны, укропа и чеснока. —————————- #наггетсы ❓Забрали рецепт в закладки?! Не забудьте отметить этот пост лайком и комментарием 💗💬">

КУРИНЫЕ НАГГЕТСЫ в духовке 🍗🍗
Просто и вкусно, без фритюра и вредных жиров ♨️ Сохраняйте рецепт ✔️❤️ ✨Куриное филе - 0.5кг
✨Соль - по вкусу
Для панировки:
✨Кокосовая мука - 1 часть
✨Миндальная мука - 2 части
✨Соль - по вкусу
✨Специи и травы (куркума, перец, прованские травы) - по вкусу ✔️ Куриное филе нарезать небольшими полосками.
✔️ Чтобы наггетсы получились сочными, филе можно предварительно замариновать. Можно просто посолить и хорошо перемешать.
✔️ Для панировки смешайте кокосовую муку, миндальную муку и соль, а дальше по вкусу (куркума, перец, сухие травы и тд)
✔️ В другой миске взбейте яйцо. Каждый кусочек грудки обмакните сначала в нём, а потом в панировке.
✔️ Разогрейте духовку до 180 градусов. Уложите наггетсы на противень. Готовьте их в течение 25 минут. Соус можно использовать любой.
У меня соус из домашнего майонеза, сметаны, укропа и чеснока.
—————————-
#наггетсы
❓Забрали рецепт в закладки?! Не забудьте отметить этот пост лайком и комментарием 💗💬

<img src="https://vketoze.ru/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png" alt=". Я перепробовала много рецептов хлеба... и этот лучший 👌🏻🥯😍 ✅ Цвет хлеба зависит от псиллиума, который используете. У меня светлая шелуха (см.фото) 🥯😘 ✅ Хлеб отлично поднимается и сохраняет форму после остывания. Поэтому сохраняйте рецепт 📌😘 , а благодарность оставляйте в виде лайков 💗)) Кето-хлеб ... ✨🥯✨🥯✨🥯✨ ▫️Яйцо 3шт ▫️Миндальная мука 3ст.л ▫️Псиллиум (в шелухе) 3ст.л ▫️Тёплая вода 100мл ▫️Яблочный уксус 1ст.л ▫️Соль и специи - по вкусу ✔️Взболтать яйца. Добавить тёплую воду. ✔️Добавить муку, псиллиум и яблочный уксус, все хорошо перемешать. ✔️Тесто должно немного постоять (около 10 минут). ✔️У меня тесто получилось густым. Если оно жидкое, добавьте ещё муку. ✔️Булочки лепить мокрыми руками, небольшого размера (получается 4-5 шт). Противень смазать маслом или использовать пергамент. ✔️Выпекать в горячей духовке при t 180C, около 30 минут (ориентируйтесь на свою духовку) —————————— Забрали рецепт в закладки?! Не забудьте отметить этот пост лайком и комментарием 💗💬 👇🏻👇🏻">

.
Я перепробовала много рецептов хлеба... и этот лучший 👌🏻🥯😍 ✅ Цвет хлеба зависит от псиллиума, который используете. У меня светлая шелуха (см.фото) 🥯😘
✅ Хлеб отлично поднимается и сохраняет форму после остывания. Поэтому сохраняйте рецепт 📌😘 , а благодарность оставляйте в виде лайков 💗)) Кето-хлеб ...
✨🥯✨🥯✨🥯✨
▫️Яйцо 3шт
▫️Миндальная мука 3ст.л
▫️Псиллиум (в шелухе) 3ст.л
▫️Тёплая вода 100мл
▫️Яблочный уксус 1ст.л
▫️Соль и специи - по вкусу ✔️Взболтать яйца. Добавить тёплую воду.
✔️Добавить муку, псиллиум и яблочный уксус, все хорошо перемешать.
✔️Тесто должно немного постоять (около 10 минут).
✔️У меня тесто получилось густым. Если оно жидкое, добавьте ещё муку.
✔️Булочки лепить мокрыми руками, небольшого размера (получается 4-5 шт). Противень смазать маслом или использовать пергамент.
✔️Выпекать в горячей духовке при t 180C, около 30 минут (ориентируйтесь на свою духовку)
——————————
Забрали рецепт в закладки?! Не забудьте отметить этот пост лайком и комментарием 💗💬
👇🏻👇🏻

Следуйте в Instagram

© Vketoze.ru 2021.

Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение | Наша почта | Позвоните нам

Янчевская Н.А. ИНН 615427017826 т.+79999758600

Информация на сайте предоставлена для ознакомления, администрация сайта не несет ответственности за использование размещенной на сайте информации

Корзина